Stark durch die Winterzeit
Die kalte Jahreszeit bringt viele Bazillen und Viren mit sich. Glücklicherweise bietet die Natur uns eine große Anzahl an Möglichkeiten um unser Immunsystem zu stärken und so gesund durch den Winter zu kommen.
Hat doch ein Virus oder Bazille es geschafft uns anzugreifen, ist mit natürlichen Mitteln und eventuell in Kombination mit der Schulmedizin der Körper bald wieder fit und gesund.
Fette Pflanzenöle
Wir können schon im Herbst beginnen unser Immunsystem mit fetten Ölen und ätherischen Ölen zu stärken.
Dazu bietet sich das Schwarzkümmelöl, Leinöl oder Sanddornfruchtfleisch Elixier an. Auch die fertige Mischung “Müsligold” oder das “Omega – 3 Ölkur” ist dafür geeignet.
Je nach Alter der Personen können ein halber Teelöffel bis einem Esslöffel eingenommen werden. Diese fetten Pflanzenkuren stärken unser Immunsystem und sind reich an wichtigen Inhaltsstoffen, die unser Körper zur Gesunderhaltung braucht. Wichtig ist dabei diese fetten Öl nicht zu erhitzen, da ansonsten die wertvollen Inhaltsstoffe zerstört werden. Sie können mit Joghurt, auf einem Stückchen Brot oder gleich pur eingenommen werden. Ich gebe meine Öle gerne ins Müsli am Morgen.
Sauna und Infrarotkabine
Der regelmäßige Besuch einer Sauna oder Infrarotkabine kann ebenfalls das Immunsystem stärken und uns beim Gesundbleiben unterstützen. Fertige Saunamischungen gibt es von feeling und Primavera bei mir in der Aromapraxis. Je nach Duftvorliebe ist für jeden etwas dabei. Natürlich kann auch selbst gemischt werden.
Ätherische Öle die für die Sauna sich gut eigenen wären:
Eukalyptus, Minze, Orange, Zirbe, Fichte, Tanne, Ravintsara, Niaouli, Cajeput, Zitrone, Grapefruit, Limette, Latschenkiefer, Kiefer, Zeder, Lavendel, Honig, Lemongrass
Diffuser, Duftlampe oder Raumspray
Fertige Duftkompositionen die unsere Raumluft von Viren & Co reinigen und klären sind ebenfalls von feeling, Primavera, Farfalla und Oshadhi in meiner Aromapraxis erhältlich. Ob du einen Diffuser, eine Duftlampe, einen Duftbrunnen oder einen Raumspray verwendest, hängt von verschiedenen persönlichen Vorlieben ab.
Beispiele von Duftmischungen von feeling:
Sauna, Erkältung, Schniefnase adé, Sieben Kräuter, Tief atmen, Vitalität, Winterzeit, Zitrus Potpouri
Natürlich kann auch selbst gemischt werden. Viele Sach- und Fachbücher enthalten eine große Anzahl an Rezpete dafür. Auch ich stelle immer wieder passende dafür vor. Abonniere meinen Newsletter oder folge mir auf Facebook in der Gruppe Aroma-Energie und du wirst immer wieder neue Duftmischungen von mir erfahren.
Ätherische Öle die Raumluftreinigend und bei Erkältungen unseren Körper unterstützen wären:
Cajeput, Manuka, Thymian, Zeder, Ravintsara, Zitrone, Lavendel, Benzoe, Zeder, Bergamottminze, Mandarine rot, Orange süß, Fichtennadel, Latschenkiefer, Kiefer, Angelikawurzel, Eukalyptus, Ho-Blätter, Lorbeer, Zimtrinde, Lemongrass, Teebaum, Ingwer, Niaouli, Douglasfichte, Wacholderbeere, Pfefferminze, Oregano
Bitte dazu die richtige Dosierung und das nicht alle ätherischen Öle für alle Menschen geeignet sind beachten!
Hydrolate zur Befeuchtung und Raumluftreinigung
Auch die Vernebelung von Melissenhydrolat ist sinnvoll um die trockene Raumluft zu befeuchten und zu reinigen. Gerade in Familienwohnräume ist dies wichtig, damit sich die Familienmitglieder nicht der Reihe nach anstecken. Neben Melisse kann auch Thymianhydrolat, Zirbenhydrolat oder Lavendelhydrolat benutzt werden.
Die Leber unterstützen
Ein Leberwickel tut gut und entlastet die Leber. Dieses stille Organ entgiftet pausenlos für uns, filtert mehrere tausend Liter Blut und bildet Immunzellen. Bei all der Arbeit sollte die Leber von Zeit zu Zeit mit einem warmen Wickel verwöhnt werden. Dazu kann die erwachsene Person das ätherische Öl des Rosmarin Ct verbenon verwenden. So ein Wickel ist auch eine bewusste Auszeit zum Ruhen für sich selbst.
Für den Wickel einfach 1 Esslöffel Olivenöl mit zwei Tropfen ätherischem Rosmarin Ct verbenon sowie 2 Tropfen Schafgarbenöl vermischen und unter den rechten Rippenbogen einreiben. Mit einem warmen feuchtem Tuch und einem warmen trockenen Tuch abdecken und eventuell noch eine Wärmeflasche draufpacken. Zehn Minuten so liegen, dann die Tücher entfernen und nochmals eine halbe Stunde ruhig liegen bleiben. Schwangere und Epileptiker sollten das Rosmarin Öl nicht anwenden.
Fußbäder oder Vollbäder und andere hilfreiche Produkte
Bei beginnenden ersten Symptomen hilft oft ein Fussbad noch das Ausbrechen von Erkältungen zu verhindern.
feeling bietet einige Produkte an, die bei Erkältungen und Co unseren Körper unterstützen.
Erkältungsbad, Hatschi- KInder Winterbad, tief atmen Badesalz, Stärkungsbad
Hu-Brustbalsam, Babywohl Brustbalsam, Nasenbalsam, Riechstift mit Duftkomposition “Erkältung” oder “Schniefnase adé” beträufeln (dazu beide Produkte einzeln kaufen und selbst mischen), “Free Mind” Roll on, Lippenbalsam
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Für eine persönliche Beratung komm in meine Aromapraxis. Ich nehme mir Zeit für dich und du kannst die verschiedenen Öle und Produkte kennenlernen. Bitte mach mit mir dafür einen Termin aus.
Du kannst vorgestelle Produkte selbstständig bei
www.feeling.at#577
bestellen. Dann bitte ich dich unter dem Warenkorb im Anmerkungsfeld meinen Namen und Beraternummer anzugeben (Regina Preininger 20127174).
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Disclaimer
Ich habe keinerlei medizinische Ausbildung. Alle meine Berichte resultieren aus persönlicher Erfahrung und Ausbildungen. Meine Blogbeiträge dienen zur reinen Information. Sie ersetzen weder eine Therapie, noch einen Arztbesuch. Ich gebe damit auch keine Heilversprechen ab. Auch von mir veröffentlichte Rezepte sind auf eigene Verantwortung einzusetzen. Gerne können wir uns einen Aromaberatungstermin ausmachen, aber ohne ein persönliches Kennenlernen ist es mir nicht möglich eine genaue Aufstellung oder Rezeptur für dich abzugeben. Deswegen kann ich auch keine Haftung dafür übernehmen, da diese Verantwortung bei dem Leser liegt.