Ätherische Öle für Schulkinder

Der Schuljahresbeginn, egal ob für Schulanfänger oder Erwachsene, ist immer etwas aufregend. Vieles ist zu organisieren, Neues zu entdecken, vielleicht eine neue Schule, Lehrer oder Klassenkameraden kennen zu lernen. Dazu ist der Schulweg, egal ob zu Fuß, mit Fahrrad, Bus oder Auto zu bewältigen. Es sind also aufregende erste Wochen und bei manchen zieht sich diese Aufregung durch das ganze Schuljahr. Weil die Konzentration nicht so gut ist, Prüfungsangst und Leistungsdruck herrscht oder weil sogar das Thema Mobbing präsent ist.

Das alles belastet Körper, Geist und Seele. Schon in den Grundschulen ist das zu beobachten. Ich erinnere mich noch gut, das unser Ältester schon in der dritten Klasse Volksschule über tägliche Bauchschmerzen klagte, auch wenn der Arzt dafür körperlich keine Ursachen finden konnte. Damals begann ich ihn mit den ätherischen Ölen zu unterstützen um Leistungsdruck zu mildern und für bessere Konzentration ( ADS) zu sorgen.

Auch ich selbst verwende als Erwachsene bei meinen Ausbildungen noch meine Mischungen um mich besser konzentrieren zu können und Prüfungsangst zu mildern (ja, auch Erwachsene leiden da noch darunter).

Leidensdruck

Viele Ursachen für den Leidensdruck können wir Eltern leider nicht ändern. Doch lohnt es sich mit ätherischen Ölen gezielt die Kinder zu unterstützen. Beim zweiten Kind war ich dafür schon bekannt und die Lehrerin von unserem zweiten Sohn in der ersten Klasse holte sich dann die Zustimmung aller Eltern und durfte somit eine Duftlampe aufstellen. Das Ergebnis war das diese Klasse weniger kranke Kinder in der kalten Jahreszeit hatte und sie entspannter und konzentrierter arbeiten konnten. Lehrerin und Kinder. Eine Win-Win Situation sozusagen.

Ich habe meine Kinder immer beim Auswählen der Düfte mit einbezogen. Das ist ganz wichtig, denn wenn es der Nase des Kindes nicht gefällt, wird es nicht daran riechen wollen oder sich damit eincremen wollen.
Auch bei fertigen Duftmischungen immer das Kind entscheiden lassen ob es den Duft mag oder nicht.

Besonders praktisch sind die Riechstifte, die problemlos in der Schultasche oder Federpennal eingesteckt werden können. Zuhause können dann auch Diffuser oder Raumspray zum Einsatz kommen.

Hilfreiches

Folgende ätherische Öle, Extrakte und Absolues sind besonders hilfreich:

Atlaszeder: stark wie ein Löwe ist die Botschaft, macht Mut, erdet und spendet Kraft

Angelikawurzel: ein Schutzöl für Kinder die schnell sich unterdrücken lassen, gibt Halt und Kraft

Bergamottminze: entspannt und fördert gleichzeitig die Konzentration, gibt Mut die Aufgabe meistern zu können

Lavendel fein: beruhigend und entspannend, löst Ängste und hilft Loslassen indem es Gedanken strukturiert und in die eigene Mitte führt

Benzoe Siam: tröstet und ist die Kuscheldecke für die Seele

Mandarine rot: stärkt das kleine Ich und gibt Kraft die eigene Persönlichkeit zu zeigen, muntert auf und löst Ängste

Zitrone: stark konzentrationsfördernd, klärend für die Raumluft (Erkältungszeit)
Blutorange: stresslösend und aufmunternd

Melisse: angstlösend und schlaffördernd, stärkt das Herzchakra und lässt durchatmen in stressigen Zeiten, beruhigend und tröstend

Pfefferminze: konzentrationsfördernd, bei Spannungskopfschmerzen, belebt den Geist und klärt (Pfefferminze nur für ältere Schulkinder)

Tonka: hüllt ein, tröstet und beruhigt

Petit grain: beruhigend und entspannend, lässt Gefühle seelisch “verdauen”

Vanille: tröstet, schenkt ein wohliges und heimeliges Gefühl

Palmarosa: muntert auf und gleicht aus

Neroli: bei starker Angst, Mobbing, es ist das Rescueöl der Aromatherapie

Orange süß: angstlösend, hilft von Vertrautem loszulassen und mutig sich in eine neue Gemeinschaft einzugliedern, stimmungsaufhellend, konzentrationsfördernd

Kamille römisch: angstlösend, entspannend und beruhigend, wenn Kinder sehr zappelig und unruhig sind, lässt Ärger und Zorn runter fahren (“nein, ich will keine Hausübung machen”)

Iris: unterstützt wenn die Welt sich neu ordnet (Schulbeginn, Schulwechsel), angstlösend und gibt Halt
Grapefruit: wenn neue Welten zu entdecken sind (Schulbeginn, Schulwechsel), das Leben trotz Pflichten genießen können, stresslösend

Clementine: muntert auf, hilft Struktur zu geben, angstlösend, beruhigend, stärkt das kleine Ich
Zirbe: gibt Kraft und Halt auch in schwieriger Umgebung, erdet und verleiht Geduld und Durchhaltevermögen, stärkt Selbstbewusstsein

Basilikum: bei Schulstress und Mobbing, angstlösend, gibt Mut und Kraft bei Auseinandersetzungen, fördert das Selbstbewusstsein

Mimose Absolue: angstlösend, hilft schüchternen Kindern Selbstbewusstsein zu finden und sich zu wehren, Mobbing, bringt Optimismus und Sonne ins Herz

Duftmischungen für den Riechstift oder Diffuser

Zauberstab für gute Laune
1 Tropfen Clementine
1 Tropfen Orange süß
1 Tropfen Lavendel fein

Zitrusgarten
1 Tropfen Grapefruit
2 Tropfen Iris 1%
3 Tropfen Zedrat Zitrone

Kuscheldecke
1 Tropfen Vanille Extrakt
2 Tropfen Orange süß

Dufte Schulzeit
2 Tropfen Lavendel
3 Tropfen Zitrone

Kleines Ich ganz Groß
3 Tropfen Mandarine rot
1 Tropfen Benzoe siam Absolue
2 Tropfen Mimose Absolue

Prüfungsangst adé
2 Tropfen Zitrone
2 Tropfen Orange süß
2 Tropfen Neroli 10%

Die Rezepturen können dementsprechend dosiert auch für ein Körperöl, Badesalz, Badeöl oder Raumspray gemischt werden.

Disclaimer

Ich habe keinerlei medizinische Ausbildung. Alle meine Berichte resultieren aus persönlicher Erfahrung und Ausbildungen. Meine Blogbeiträge dienen zur reinen Information. Sie ersetzen weder eine Therapie, noch einen Arztbesuch. Ich gebe damit auch keine Heilversprechen ab. Auch von mir veröffentlichte Rezepte sind auf eigene Verantwortung einzusetzen. Gerne können wir uns einen Aromaberatungstermin ausmachen, aber ohne ein persönliches Kennenlernen ist es mir nicht möglich eine genaue Aufstellung oder Rezeptur für dich abzugeben. Deswegen kann ich auch keine Haftung dafür übernehmen, da diese Verantwortung bei dem Leser liegt.

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Bildquelle: KI generiert